Kebugaran jasmani merupakan suatu bentuk kemampuan dengan menyesuaikan berat dari tubuh manusia yang harus dipenuhi seseorang agar dapat melakukan segala aktivitasDalam kebugaran jasmani, kecepatan dapat ditingkatkan melalui berbagai cara. Berolahraga secara teratur adalah salah satu caranya. Olahraga yang meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan daya tahan adalah yang paling efektif untuk meningkatkan kecepatan.
Kekuatan otot adalah salah satu komponen utama dari kebugaran jasmani. Kekuatan otot dapat ditingkatkan melalui berbagai cara, termasuk latihan angkat beban, latihan ketangkasan, dan latihan kekuatan. Melalui latihan tersebut, seseorang dapat meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot mereka.
Pada moment car free day, Sabtu (25/11) Dinas Kesehatan, Kependudukan dan Pencatatan Sipil Provinsi Nusa Tenggara Timur, melalui tim Seksi Kesehatan Lingkungan, Kesehatan Kerja dan Olahraga, melaksanakan pengukuran kebugaran jasmani bagi masyarakat dengan menggunakan aplikasi SIPGAR di Halaman Depan Gedung Sasando. Pelaksanaan pengukuran luangnya. Berdasarkan dari pengertian kebugaran jasmani tersebut di atas maka dapat disimpulkan bahwa kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas jasmani dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan dan masih dapat menikmati waktu luangnya. b. Daya Tahan Kardiorespirasi KOMPAS.com - Pengertian kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya, seperti bekerja sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan masih dapat menikmati waktu luangnya. .kebugaran jasmani dapat ditingkatkan melalui
